Шкала Дінера, SWLS

Задоволеність життям

П'ять тверджень, дві хвилини. Коротка, але одна з найцитованіших шкал у позитивній психології.

SWLS вимірює не настрій і не щастя, а те, наскільки ви самі оцінюєте своє життя в цілому, не в порівнянні з кимось. Шкала створена 1985 року і використовується в тисячах досліджень. Вона проста, але чесна: результат повертає вам число і загальний контекст, а не діагноз.

Пройти

SWLS - Satisfaction with Life Scale, Ed Diener et al., 1985. Це самозвіт про суб'єктивну задоволеність, а не діагноз депресії чи інших станів. Результат може змінюватися залежно від періоду життя - це нормально.