Колесо життя
Вісім сфер життя на одній карті. Десять хвилин наодинці з собою - і одразу видно, де повно, а де тонко.
Ставите кожній сфері оцінку від 0 до 10. Не треба підганяти, не треба старатися виглядати краще. В ідеалі у вас вийде рівне коло. У реальності майже завжди виходить щось інше - і це найцікавіше. Нерівності не вада, а вказівник.
Зібрати своє колоВісім сфер
Тіло, сон, енергія. Як ви почуваєтеся фізично.
Те, чим ви займаєтеся. І наскільки це ваше.
Не про суму - про спокій і відчуття опори.
Партнер, найближчі люди, тепло поруч.
Батьки, діти, коріння. Зв'язок з тими, хто був до вас і буде після.
Навчання, нові навички, те, що вас змінює.
Те, без чого життя стає просто функціональним.
Простір, у якому ви живете, і його устрій.
Колесо життя - інструмент з коучингу та ACT-терапії. Це не діагноз і не тест, а дзеркало поточного моменту. Через три місяці форма може виглядати інакше, і це нормально.