Тревожно-избегающий
Тянется к близости и отшатывается от неё одновременно.
Вы хотите близости больше, чем многие. И боитесь её тоже больше, чем многие. Внутри вас живут два человека: один подходит на шаг, второй в ужасе отходит на два. Это не ваша вина и не ваш выбор. Обычно такая привязанность формируется там, где самый близкий человек был одновременно источником и тепла, и страха. Вам не сломано ничего. Вам просто тяжелее других. Но это именно тот тип привязанности, с которым терапия особенно нужна и особенно много даёт.
Бұл қалай көрінеді
- 01Сильно сближаетесь, а потом резко отстраняетесь
- 02Одновременно ищете и боитесь контакта
- 03Ваши отношения часто похожи на качели
- 04Сложно доверять даже тем, кто давно рядом
- 05Чувства внутри иногда противоречат друг другу одновременно
Қай жерде қиын болады
- 01Партнёр не понимает, чего вы хотите на самом деле
- 02Сильные чувства могут включать в вас панику или замирание
- 03Тяжело удерживать отношения на длинной дистанции
- 04Внутренний диалог часто звучит как «подойди» и «уходи» одновременно
Махаббатта
Вам подходит партнёр, который умеет оставаться рядом, когда вас штормит. Вам важно не выбирать тех, кто усиливает ваши качели: либо слишком далёких, либо слишком тревожных. Ищите того, кто способен спокойно сказать «я не уйду» и показывать это действиями.
Қайда жылжу керек
Работа с этим типом привязанности - путь не короткий, но возможный. В терапии вы постепенно перестраиваете внутреннее ощущение безопасности. Это не значит, что вы превращаетесь в надёжного. Это значит, что качели перестают быть такими амплитудными, и жить в отношениях становится тише.
Тест Боулби мен Эйнсворттың байланыс теориясына негізделген. Бұл - өзін-өзі түсіну құралы, диагноз емес. Байланыс стилі мәңгілік бекітілмеген және қарым-қатынаста әрі өзімен жұмыста өзгереді.